Cách sử dụng CBD cho sự lo lắng

Tim đập thình thịch, lòng bàn tay đổ mồ hôi, suy nghĩ dồn dập: Đối với những người mắc chứng rối loạn lo âu, những triệu chứng không mong muốn này có thể khiến cuộc sống hàng ngày trở nên suy nhược.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cứ 13 người trên thế giới thì có một người mắc chứng rối loạn lo âu, khiến chúng trở thành chứng rối loạn sức khỏe tâm thần phổ biến nhất trên toàn thế giới. Đối với những người sống chung với lo lắng, việc tìm ra một phương pháp an toàn để kiểm soát các triệu chứng là mối quan tâm hàng đầu.

Thuốc chống lo âu tác dụng nhanh, chẳng hạn như Xanax và Valium, có thể giúp giảm đau tức thì nhưng có thể gây nghiện. Thuốc điều trị lo âu tầm xa, chẳng hạn như Prozac, có thể giúp giảm các triệu chứng theo thời gian, nhưng không hiệu quả với tất cả mọi người.

Cannabidiol, hay còn gọi là CBD. CBD gần đây đã thu hút sự chú ý như một phương pháp điều trị thay thế hoặc bổ sung cho chứng lo âu.

CBD: phương pháp điều trị lo âu mạnh mẽ?

Nghiên cứu lâm sàng về CBD như một phương pháp điều trị rối loạn lo âu đã gia tăng trong những năm gần đây với nhiều bằng chứng chỉ ra tiềm năng điều trị của nó .

Mặc dù hầu hết các nghiên cứu về CBD là tiền lâm sàng và sử dụng mô hình động vật, các nghiên cứu lâm sàng sử dụng người tham gia hiện đang nổi lên.

Cứ 13 người trên thế giới thì có 1 người mắc chứng rối loạn lo âu, khiến chúng trở thành chứng rối loạn sức khỏe tâm thần phổ biến nhất trên toàn thế giới.

Trong một nghiên cứu mù đôi từ năm 2019, 37 thanh thiếu niên Nhật Bản mắc chứng rối loạn lo âu xã hội (SAD) đã nhận được 300 mg dầu CBD hoặc giả dược mỗi ngày trong bốn tuần. Thanh thiếu niên được đánh giá bằng các cuộc khảo sát được sử dụng để chuẩn đoán và đo lường các triệu chứng SAD. Các đặc tính chống lo âu của CBD làm giảm các triệu chứng phù hợp với chứng rối loạn, giúp giảm đau tương đương với Paroxetine, một loại thuốc thường được sử dụng để điều trị tình trạng này.

Thật thú vị, trong quá trình theo dõi, chín trong số mười bảy thanh thiếu niên được can thiệp CBD cũng tuyên bố rằng họ đã quyết định tìm kiếm một số hình thức điều trị. Thanh thiếu niên bị SAD hiếm khi tìm kiếm sự giúp đỡ do sự kỳ thị xung quanh tình trạng này và sợ tương tác với các nhà trị liệu.

Một nghiên cứu trường hợp hồi cứu năm 2019 đã xem xét các bệnh nhân ngoại trú tại một phòng khám sức khỏe tâm thần ở Fort Collins, Colorado. Bốn mươi bảy bệnh nhân được lấy mẫu đã bày tỏ lo lắng về sự lo lắng. Trong ba tháng, phần lớn bệnh nhân đã được cung cấp 25 mg CBD mỗi ngày ngoài việc điều trị.

Sau lần đánh giá hàng tháng đầu tiên, 79,2% bệnh nhân đã cải thiện được tình trạng lo âu. Sau hai tháng, 78,1% bệnh nhân cho biết tình trạng bệnh cải thiện hơn so với tháng trước.

Tuy nhiên, cũng có những bệnh nhân báo cáo rằng các triệu chứng lo âu của họ trở nên tồi tệ hơn sau khi dùng CBD—15,3% cảm thấy sự lo lắng của họ trở nên trầm trọng hơn sau tháng đầu tiên và 19,5% cảm thấy sự lo lắng của họ trở nên tồi tệ hơn sau tháng thứ hai.

Một nghiên cứu khác , được thực hiện vào năm 2018, cũng cho thấy rằng CBD có thể làm tăng sự lo lắng. Nó bao gồm một mẫu nhỏ các cá nhân có đặc điểm hoang tưởng và phát hiện ra rằng CBD làm trầm trọng thêm sự lo lắng ở một số người tham gia. Sự lo lắng được đo lường thông qua các triệu chứng như nồng độ cortisol, nhịp tim và huyết áp tâm thu.

Những phát hiện mâu thuẫn này có thể là do các yếu tố như kích thước mẫu nhỏ và sự thay đổi về liều lượng. CBD là một loại thuốc hai chiều, có nghĩa là nó có thể gây ra các phản ứng trái chiều ở các liều lượng khác nhau. Chúng tôi sẽ nghiên cứu sâu hơn về điều này dưới đây.

Tôi nên tiêu thụ CBD như thế nào cho chứng lo âu?

Nếu bạn tò mò về việc sử dụng dầu CBD như một công cụ giúp kiểm soát sự lo lắng của mình, thì việc giáo dục là rất quan trọng. Hiểu được ưu và nhược điểm của các phương pháp tiêu thụ khác nhau có thể giúp bạn xác định hình thức tiêu thụ nào phù hợp nhất với nhu cầu của mình.

Tinctures và oil

Cồn và dầu CBD đại diện cho một cách tiêu thụ CBD nhanh chóng, dễ dàng và chính xác. Hầu hết các loại cồn thuốc đều chứa CBD dưới dạng cồn. Dầu CBD chứa chiết xuất CBD được truyền vào dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu hạt cây gai dầu.

Cồn và dầu được lấy bằng ống nhỏ giọt, cho phép bạn dễ dàng đo lượng. Cannabinoid nhanh chóng đi vào máu khi được ngậm dưới lưỡi—kết quả có thể phát huy nhanh chóng sau mười phút và kéo dài đến ba đến bốn giờ.

Dầu vape CBD

CBD có thể được bốc hơi bằng cách sử dụng một loại bút đặc biệt làm bay hơi dầu. Hiện tại, sự an toàn của vaping đã được xem xét kỹ lưỡng. Một tình trạng phổi nghiêm trọng được gọi là VAPI, hay EVALI, đã khiến hơn 2.000 người phải nhập viện và dẫn đến cái chết của 42 người. Trung tâm kiểm soát dịch bệnh liên bang đã phát hiện ra rằng hầu hết các trường hợp đều có liên quan đến việc sử dụng hộp thuốc lá điện tử THC trên thị trường bất hợp pháp bị nhiễm độc với dầu vitamin E (tocopheryl-acetate).

Các hộp vape CBD được mua trong các cửa hàng cần sa hợp pháp được nhà nước cấp phép được kiểm soát chặt chẽ, trong khi các hộp CBD mua từ các nguồn khác hoàn toàn không được kiểm soát. Tiến hành thận trọng khi xem xét bất kỳ sản phẩm vaping nào trong môi trường không được kiểm soát.

Ăn được

CBD có thể được thêm vào hầu hết mọi loại thực phẩm dưới ánh mặt trời. Mặc dù ở dạng này rất dễ tiêu thụ — và thường rất ngon, đặc biệt là ở dạng kẹo dẻo — nhưng có thể mất một giờ hoặc hơn trước khi cảm nhận được kết quả.

Hơn nữa, khả dụng sinh học của CBD qua đường uống có thể cản trở sự hấp thụ của CBD—khi bạn tiêu thụ CBD qua đường uống, nó phải đi qua đường tiêu hóa của bạn trước khi được chuyển hóa ở gan. Do đó, một số lượng hạn chế CBD được đưa vào hệ thống tuần hoàn.

Cũng cần lưu ý rằng FDA gần đây đã coi thực phẩm có chứa CBD là bất hợp pháp. Bạn sẽ phải mua thực phẩm CBD tại các thị trường dành cho người lớn được nhà nước cấp phép.

Hút thuốc CBD

Hút thuốc cung cấp một phương pháp gần như tức thời để tận hưởng tác dụng của CBD. Hút thuốc đưa cannabinoid trực tiếp đến phế nang của phổi và từ đó, các phân tử CBD đi vào máu để hấp thụ nhanh chóng. Tuy nhiên, việc đo lượng CBD của bạn có thể khó khăn khi bạn hút thuốc và bản thân hành động hút thuốc có thể gây viêm phổi.

Định lượng CBD cho sự lo lắng

Nếu bạn đọc các nghiên cứu được trích dẫn ở trên, bạn sẽ nhận thấy rằng liều lượng giữa chúng khác nhau đáng kể. Thanh thiếu niên trong nghiên cứu của Nhật Bản được cung cấp 300 mg CBD mỗi ngày, trong khi bệnh nhân ngoại trú trong nghiên cứu ở Colorado nhận được 25 mg. Tại sao lại có sự khác biệt lớn về liều lượng như vậy?

Như hầu hết các nhà khoa học và bác sĩ lâm sàng sẽ dễ dàng thừa nhận, không có liều lượng khuyến cáo chung cho CBD, và cho đến nay, chưa có bất kỳ thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn nào cung cấp thông tin hướng dẫn về liều lượng. Ngoài ra, FDA vẫn đang tìm hiểu về CBD — chẳng hạn như các tác động tích lũy của nó đối với cơ thể — trước khi quyết định cách điều chỉnh nó.

Điều này không nhất thiết có nghĩa là CBD không an toàn. Nghiên cứu hiện tại đã gợi ý rằng nó dường như là một phương pháp điều trị an toàn, dung nạp tốt. Nếu bạn quan tâm đến việc thử nghiệm CBD để kiểm soát các triệu chứng lo âu của mình, hãy hướng đến cách tiếp cận liều lượng thận trọng, có hiểu biết (đây luôn là một ý tưởng hay). Dưới đây là một số cân nhắc về liều lượng.

Mẹo định lượng chung

Một số yếu tố cơ bản mà bạn nên xem xét khi đưa ra liều lượng CBD bao gồm:

  • Trọng lượng cơ thể
  • Sự trao đổi chất
  • Nồng độ của CBD
  • Mức độ nghiêm trọng của sự lo lắng của bạn

Nồng độ của CBD khác nhau giữa các sản phẩm và thường được biểu thị bằng miligam (mg) trên mỗi hộp chứa.

Khi bạn biết tiềm năng của sản phẩm CBD mà bạn đang nắm giữ, bạn có thể sử dụng máy tính liều lượng hoặc ứng dụng như Accugentix để giúp xác định liều lượng hoàn hảo của mình. Máy tính liều lượng có thể cung cấp liều khuyến cáo tính bằng miligam dựa trên trọng lượng cơ thể và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Hóa chất cơ thể độc đáo của bạn ảnh hưởng đến cách bạn phản ứng với CBD.

Hóa chất cơ thể độc đáo của bạn cũng ảnh hưởng đến cách bạn phản ứng với CBD. Một số cá nhân chuyển hóa thuốc nhanh hơn những người khác, điều này có thể là do gen hoặc lối sống. Nếu bạn biết rằng bạn chuyển hóa thuốc nhanh chóng, có thể bạn sẽ được hưởng lợi từ liều cao hơn.

Hiệu ứng hai chiều

CBD có thể làm những việc khác nhau ở những liều lượng khác nhau, một hiện tượng được gọi là hiệu ứng hai chiều. Kích thích quá mức hệ thống endocannabinoid của cơ thể có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng thay vì giảm bớt chúng.

Ngoài ra, hàm lượng CBD cao, chẳng hạn như 300 mg, đã được biết là có tác dụng thúc đẩy cảm giác buồn ngủ và thư giãn. Ngược lại, mức CBD thấp có thể tạo ra phản ứng nâng cao, kích thích sự tỉnh táo. Cách tốt nhất để tránh những tác động hai chiều không mong muốn là làm theo câu ngạn ngữ: Hãy bắt đầu từ thấp và đi chậm.

Bắt đầu thấp, đi chậm

Chuẩn quá trình điều chỉnh liều lượng của thuốc để đạt được lợi ích tối đa mà không có tác dụng phụ. CBD đã được chứng minh là an toàn ngay cả khi dùng với liều lượng cao (300-600 mg), tuy nhiên, bạn nên bắt đầu với liều lượng thấp và tăng dần liều lượng, quan sát cảm giác của bạn khi sử dụng.

Phương pháp này buộc bạn phải chú ý đến những thay đổi tinh tế trong cơ thể khi nó phản ứng với thuốc. Liều lượng và khả năng chịu đựng tối ưu của mọi người là duy nhất và quá trình này cho phép bạn làm quen với liều lượng của mình.

Tiến sĩ Dustin Sulak, một chuyên gia về thuốc cần sa tại Healer.com , cung cấp các tài nguyên giáo dục cho người mới sử dụng và người dùng cần sa dày dặn để tìm ra liều lượng tối ưu của họ.

Nói chuyện với một chuyên gia về cần sa y tế

Nếu bạn vẫn cảm thấy không chắc chắn và bạn sống ở một tiểu bang mà bạn có thể trò chuyện một cách an toàn với chuyên gia y tế về CBD, hãy cân nhắc lên lịch tư vấn. Một số trạm phân phối cần sa cũng có các chuyên gia y tế có thể cung cấp cho bạn lời khuyên hữu ích và khuyến nghị về liều lượng.

Hãy chia sẽ cảm nhận sản phẩm của bạn với mọi người

      Gửi phản hồi

      CBD Vape Việt Nam
      Logo
      So sánh mặt hàng
      • Total (0)
      So sánh
      0